Těhotenství je vzrušující období, ale může také ztěžovat spánek. Změny v těle často ztěžují nalezení pohodlné polohy pro spánek. Komfortkissen nebo dlouhý polštář může pomoci zlepšit pohodlí při spánku a zmírnit problémy se spánkem.

Nalezení správné polohy pro spánek

Během těhotenství se doporučuje spát na levém boku, aby se zlepšil průtok krve a placenta měla dostatek kyslíku a živin. Spaní na zádech může ovlivnit krevní tlak a způsobit nepříznivou polohu dítěte. Aby bylo spaní na boku pohodlnější, můžete si mezi kolena a pod břicho umístit polštář, který zmírní tlak a odlehčí páteři.

Použití polštáře pro podporu

Komfortkissen nebo dlouhý polštář poskytuje potřebnou oporu rostoucímu břichu a pomáhá snižovat bolesti zad, kyčlí a napětí v nohou. Polštář se přizpůsobí křivkám vašeho těla a zajistí dobrý spánek tím, že zabrání příliš častému otáčení.



Nespěte na zádech a na břiše.

Spaní na břiše je s rostoucím bříškem nepohodlné a spaní na zádech může snížit průtok krve k srdci a dítěti. Vyhněte se těmto polohám a zaměřte se na spánek na boku. Tuto polohu vám pomůže udržet Komfortkissen , který poskytne oporu vašim zádům, bokům a nohám.

Závěr Kvalitu spánku v těhotenství můžete výrazně zlepšit pomocí Komfortkissen nebo polštáře pro spaní na boku. Tyto polštáře nejenže poskytují oporu vašemu rostoucímu tělu, ale také pomáhají zmírnit bolest a zlepšují krevní oběh. Investujte do komfortního Komfortkissen a užijte si během těhotenství více klidných nocí.